VEREINS FITNESS

Vereinstraining bietet eine fundierte Vorbereitung in der Gruppe um anstehende sportliche Aufgaben oder Belastungen einer Saison optimal zu meistern.

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Grundsätzliche Ziele von In Motion sind:

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• Steigerung der Ausdauer und Kraftausdauer

• Verbesserung der Beweglichkeit

• Schnellkrafttraining

• Entspannung / Meditation

• Funktionelles Training

• Verletzungsprävention​

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Der Inhalt der Trainingseinheit wird nach Wunsch und Vorstellung des jeweiligen Vereins zusammengestellt.